Decyzja o podjęciu psychoterapii par nie jest łatwa, ale może być pierwszym krokiem
do zbudowania trwałego związku, opartego na szacunku i zaufaniu. Trud włożony w
pracę nad relacją między dwojgiem ludzi to zawsze dobra decyzja – bez względu na to,
czy para przechodzi kryzys i szuka pomocy czy potrzebuje wspólnie przepracować
konkretny problem w związku.
Psychoterapia par jest formą terapii przeznaczoną dla osób będących w związku i
przeżywających kryzys. W momencie, gdy para przechodzi przez trudny dla niej czas, może
zgłosić się do psychoterapeuty, który podejmie próbę pomocy partnerom w zrozumieniu
tego, co dzieje się w ich relacji. Psychoterapia dla par to również dobry sposób na
przepracowanie problemów w związku oraz lepsze poznanie siebie nawzajem.
Psychoterapię par warto rozważyć w przypadku:
● trudności w radzeniu sobie z konfliktami,
● braku umiejętności wypracowania porozumienia w konflikcie,
● wzajemnego obwiniania się o problemy,
● problemów z codzienną komunikacją,
● depresji lub uzależnienia jednego z partnerów,
● braku zaufania,
● ograniczania wolności poprzez ciągłą kontrolę,
● nadopiekuńczości,
● emocjonalnej zależności od partnera,
● zazdrości,
● nieprzepracowanego żalu za trudne sytuacje z przeszłości,
● zdrady.
Problemy w związku spotykają absolutnie każdą parę. Nie da się ich uniknąć, ale można
pracować nad sposobami ich rozwiązywania. Kiedy pojawiają się różnice poglądów,
niezrozumienie, trudności w wyrażaniu swoich potrzeb czy frustracja, bardzo łatwo o kłótnie i
konflikty. Dlatego tak ważne jest, by partnerzy wypracowali metody porozumiewania się ze
sobą w skomplikowanych sytuacjach. Bez wątpienia znacznie trudniej o udaną komunikację
między partnerami, gdy problemy wynikają z braku zaufania spowodowanego zdradą,
nałogiem czy niezdrową zazdrością. Jednak bez względu na to, z jakimi problemami zmaga
się para, jeśli są one dla partnerów przytłaczające i uniemożliwiają swobodną komunikację,
a także oddalają ich od siebie, dobrą decyzją jest rozpoczęcie psychoterapii partnerskiej.
Pary, które nie miały dotąd styczności z psychoterapią, bardzo często zastanawiają się, jak
wygląda psychoterapia par. Otóż rozpoczyna się ona od kilku spotkań konsultacyjnych,
podczas których partnerzy z pomocą psychoterapeuty określają i nazywają trudności, z
jakimi się wspólnie zmagają, co pomaga w sformułowaniu celów psychoterapii. Kontynuację
stanowi psychoterapia dla par, polegająca na rozmowach między partnerami, które są
moderowane przez psychoterapeutę w taki sposób, aby obie strony miały możliwość
wyrażenia swoich potrzeb oraz oczekiwań w atmosferze szacunku. Psychoterapeuta dba
również o to, by partnerzy nie przerywali sobie. Co ważne, psychoterapeuta nie staje po
żadnej ze stron i nie ocenia swoich pacjentów.
Spotkanie te służą rozmowom na tematy trudne, które mają szansę doprowadzić do
korzystnych rozwiązań dla obojga partnerów. Dla jednych jest to poprawa relacji, dla innych
zaś godne rozstanie z zachowaniem dobrej relacji.
Psychoterapia dla par może trwać zarówno 6 miesięcy, rok, jak i kilka lat. Wszystko zależy
od złożoności problemów, z jakimi para zgłasza się do psychoterapeuty. Spotkania
odbywają się raz na tydzień. To bardzo ważne, by zachować dynamikę psychoterapii i dbać
o regularność spotkań. Czas pomiędzy sesjami warto poświęcić zaś na wprowadzanie w
życie omawianych podczas psychoterapii rozwiązań.
Psychoterapia par online jest tak samo efektywna jak ta przeprowadzana w gabinecie
psychoterapeuty. Różni się tylko tym, że spotkania odbywają się za pośrednictwem
komunikatora internetowego, umożliwiającego prowadzenie wideokonferencji, takiego jak
Skype czy Microsoft Teams.
Psychoterapia par online jest to świetne rozwiązanie dla osób, które:
● mieszkają za granicą i szukają psychoterapeuty, porozumiewającego się w języku
polskim,
● mieszkają na wsiach lub w mniejszych miejscowościach, w których dostęp do
psychoterapii jest ograniczony,
● dużo podróżują,
● nie mają zbyt wiele czasu,
● mają trudności z poruszaniem się,
● preferują taką formę kontaktu.
Relacyjne.pl to gabinety psychoterapeutyczne skoncentrowane wokół tematyki relacji.
Wszyscy pracujący w nich psychoterapeuci mają przygotowanie do pracy z parami i dobrze
rozumieją złożoność trudności, z jakimi zgłaszają się do nich osoby, które szukają wsparcia
w relacjach.
W zależności od psychoterapeuty, spotkania mogą odbywać się w nurcie poznawczo-
behawioralnym, systemowym czy psychodynamicznym. W swojej pracy psychoterapeuci
stosują także metody otwartego dialogu, psychologię pozytywną oraz psychologię
twórczości.
Relacyjne.pl to gabinety prowadzące psychoterapię par w Krakowie, Wrocławiu i
Katowicach.