Terapia indywidualna ma na celu pomóc Ci w bardziej obiektywnym spojrzeniu na swoją sytuację, co daje szansę na osiągnięcie pożądanych zmian wewnętrznych oraz nastawieniu do otoczenia. Terapeuta pomaga pacjentom zrozumieć powody ich zachowania i wprowadzić zmiany, które poprawią samopoczucie i nastawienie do świata. Ważnym jest to, że dobry terapeuta nastawionym będzie na zrozumienie Ciebie, nie kierując się chęcią oceny.

W procesie terapeutycznym ważne jest zbudowanie relacji pomiędzy Terapeutą a klientem, opierającej się na zaufaniu, szacunku, wzajemnej akceptacji, otwartości i poufności. Terapeuta – dzięki swojej wiedzy psychologicznej i doświadczeniu – wspiera klienta i wraz z nim poświęca uwagę tym aspektom jego życia, które mogą wymagać zmian.